身心的釋放與重塑

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瑜珈不盡是式子的修習，還注重身心靈合一，透過專注、意識、呼吸、體式，來達至放鬆平衡，並從中喚醒身體與心智的力量。空中瑜珈則借助地心引力的作用，達到更深層的舒展，反複的練習能增加身體的協調及柔韌度，同時增強核心力量。

透過各種伸展，改善呼吸，促進循環，增強力量，滋養身心。

Champ 24 Fitness的瑜珈小組班，由經驗豐富的導師帶領，適合所有程度的瑜珈者。

學員將在導師指導下，由淺入深掌握動作細節，進而追求穩定性及流暢度。

想釋放日常繃緊，加強身心力量的你，非常歡迎你的加入。

與我們一起專注當下，為自己創造平衡的力量。

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*學員請按自己的身體狀況及能力練習，如有高低血壓、心臟病或身體有特殊情況者，可先行諮詢再報名。