運動小組班｜泰拳班

判斷與力量的結合

日日跑步、重訓，想要點點新意，讓泰拳給你與別不同的力與美體驗。單純想減壓、轉換心情，或者塑身減肥，泰拳運動小組班一樣適合你。

泰拳是泰國傳統搏擊技術，運用雙拳、雙肘、雙膝、雙腿四肢八體進行攻擊，又稱為「八肢技藝」。

泰拳是一種帶氧運動，打擊動作讓身體大量排汗和燃燒脂肪，提升心肺功能、體能、耐力、意志以外，泰拳動作組合豐富，考反應，刺激好玩，平時少用的肌肉也能得到鍛鍊。注重四肢使用，亦有助保持關節健康。

泰拳小組班，由專業泰籍教練主理，教學經驗豐富，手把手從熱身、伸展、動作技巧、泰式靶訓練，到進階的對打，從零基礎一步步練習，培養身體的力量、協調性、靈敏度及應變力。

*學員請按自己的身體狀況及能力練習，如有高低血壓、心臟病或身體有特殊情況者，可先行諮詢再報名。