燃燒脂肪的最佳選擇

再忙也不怕抽不到時間運動！

「衝，停，衝，停」在短時間內，高強度和間歇訓練交替，製造運動後過度耗氧（Excess post-exercise oxygen consumption）簡稱EPOC ，從而達到後燃效應 After-burn Effect，

更具減脂效果。

時間短，卻有著顯著效果，絕對適合繁忙的你！

運動小組班，導師會因應學員程度教學，循序漸進提升程度。運用 Tabata 等不同的HIIT訓練方式，保持訓練樂趣與刺激度，也讓全身不同肌群及關節都有參與和鍛鍊。

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